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Dicas para alimentação

Aveia ou iogurte: entenda qual é a opção mais saudável para o café da manhã?

Os dois alimentos oferecem benefícios nutricionais importantes, mas têm composições diferentes. Combinar fibras, proteínas e frutas pode tornar a primeira refeição do dia mais completa

Alerta para saúde

Pular o café da manhã pode afetar o organismo? Veja o que dizem os estudos

Pesquisas investigam a relação entre o horário das refeições, o metabolismo e a saúde, mas os efeitos desse hábito variam de pessoa para pessoa

SAÚDE

Azia frequente após as refeições pode estar ligada ao hábito de deitar logo depois de comer

*Ficar deitado pouco tempo após o jantar pode favorecer o refluxo e provocar queimação no peito e na garganta; especialistas recomendam esperar de duas a três horas antes de dormir

SAÚDE MENTAL

Depressão não é preguiça: entenda por que tarefas simples podem se tornar um desafio

Dificuldades para levantar da cama, tomar banho e preparar refeições podem estar relacionadas à falta de energia, à desmotivação e a alterações cognitivas provocadas pelo transtorno depressivo.

Alimentação saudável

Entenda os principais benefícios da banana e veja como incluí-la na alimentação

Rica em nutrientes e versátil na cozinha, a fruta pode fazer parte de diferentes refeições e contribuir para uma alimentação equilibrada

Mais saúde!

Quer emagrecer? Estudo mostra como o horário das refeições pode influenciar

Organismo apresenta variações ao longo do dia que podem influenciar a forma como a energia dos alimentos é utilizada

Rotina saudável

Descubra como melhorar a digestão sem sentir estufamento depois de comer

Alguns hábitos durante as refeições podem fazer diferença para quem costuma sentir desconforto depois de comer

Alerta!

Dormir logo após comer pode prejudicar? Entenda como isso afeta a saúde

O horário e o tamanho da última refeição podem influenciar o descanso e favorecer desconfortos como azia e refluxo

Fique atento!

Você come certo na hora errada? Entenda como o horário pode afetar o peso

Mais do que escolher o que colocar no prato, a rotina e o momento das refeições também podem influenciar respostas do organismo

viralizou nas redes

Mãe tatua teclado no braço para ajudar filho autista a se comunicar

Ideia surgiu após dispositivo usado pelo menino parar de funcionar durante uma refeição em restaurante

O QUE VOCÊ COME AFETA

6 alimentos que podem ajudar você a dormir melhor e ter uma noite mais tranquila

Alguns nutrientes participam de processos relacionados ao ciclo sono-vigília, enquanto refeições muito pesadas, gordurosas ou feitas muito perto da hora de dormir podem causar desconforto e dificultar o sono.

DESCUBRA!

Jantar tarde ou ir para a cama com fome? Especialistas revelam o que é pior

Você já pensou em jantar, mas olhou para o relógio e percebeu que estava tarde demais para comer antes de dormir? Ou decidiu ir para a cama com fome por medo de fazer uma refeição muito próxima do horário de descanso?

Melhores opções!

Como reduzir o sal na comida: 7 dicas para deixar as receitas mais saborosas

Mudanças simples no preparo podem ajudar a transformar o paladar e tornar as refeições mais equilibradas no dia a dia

VIOLOU DIRETRIZES

Entregador de aplicativo é flagrado nu por câmera de segurança durante o serviço

Em depoimento, o homem que receberia a refeição afirmou ter visto a cena junto da sua filha; ele jogou fora a comida

SAIBA HORÁRIO IDEAL

Que horas você come? Estudo relaciona horário das refeições a risco de morte

É o que sugere um estudo publicado em 31 de julho no European Journal of Clinical Nutrition, que analisou dados de 31.044 adultos com 40 anos ou mais nos Estados Unidos.

Melhores dicas!

Quer trocar o pão? Conheça opções saudáveis para o café da manhã

Variar os alimentos da primeira refeição do dia pode aumentar a oferta de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Comer tarde faz mal? Veja o que a ciência diz sobre jantar antes de dormir

Estudos apontam que refeições próximas ao horário de dormir podem afetar o metabolismo, a glicose e até a qualidade do sono.

Confira!

Descubra 6 receitas ricas em proteínas para deixar o lanche mais nutritivo

Preparações simples podem deixar a refeição mais nutritiva e ajudar a variar o cardápio ao longo da semana

Melhores opções!

Descubra quais alimentos ricos em proteína podem substituir o ovo na dieta

Alternativas práticas e nutritivas podem ajudar a diversificar as refeições e tornar o cardápio mais equilibrado

Alimentação saudável!

Aveia ou ovos no café da manhã? Saiba qual é a melhor escolha para começar o dia

Dois alimentos populares na primeira refeição do dia têm características diferentes; entenda o que considerar antes de escolher

Réptil aterrorizante

Píton é achada escondida em casa 'descansando do almoço'; raio-x revelou a refeição

Um raio-x realizado por equipe veterinária revelou que a última refeição da cobra havia sido um gambá grande

vão voltar?

Luan Pereira e Victória Miranda são vistos juntos novamente em hotel no Ceará

Segundo fontes do portal LeoDias, os dois estavam sozinhos durante uma refeição e em clima de romance, o que voltou a alimentar especulações sobre uma retomada do relacionamento

CUIDADO!

Nunca guarde sobras de comida sem fazer isso; veja os 3 cuidados essenciais

Especialistas explicam como armazenar refeições corretamente e evitar desperdício

CANSAÇO BATEU?

Por que depois do almoço sentimos sono? Descubra o que acontece no seu corpo

Digestão, pico de insulina, ritmo circadiano e hormônios estão entre os fatores que explicam a sonolência após as refeições

Saúde e bem-estar

Beliscar entre as refeições é fome? Entenda o porque algumas pessoas tem esse hábito entre as refeições

Hábito pode estar ligado a ansiedade, tédio ou desidratação. Comer sem necessidade atrapalha metas de saúde e favorece ganho de peso

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